PČELINJI UBOD U ČAŠI

SASTOJCI ZA 6 ČAŠA:

• 20 g WEIDER Gold Whey Vanilija
• 1 WEIDER Protein Cookie Caramel Chocolate
• 400 ml mlijeka (1,5% masnoće)
• 40 g kukuruznog škroba
• ¼ žličice mljevene mahune vanilije
• 250 g nemasnog kvarka
• 10-20 kapljica okusa vanilije
• 30 g listića badema
• 15 g kokosovog ulja
• 30g IMO sirupa

PRIPREMA:

1. 1. U šalici pomiješajte kukuruzni škrob i 50 ml mlijeka. Preostalo mlijeko kratko prokuhajte pa umiješajte kukuruzni škrob. Ostavite smjesu da se kratko ohladi, a zatim pjenjačom umiješajte proteinski prah i nemasni kvark. Po želji kremu od pudinga možete zasladiti kapljicama okusa.
2. Za hrskave listiće badema pomiješajte kokosovo ulje i IMO sirup i kuhajte na srednjoj razini 3-5 minuta. Čim smjesa lagano porumeni umiješajte bademe i vruću smjesu rasporedite po papiru za pečenje.
3. Izlomite kolačić na male komadiće i naizmjence ih slažite kremom od pudinga i krhkim bademima u 6 čaša, pa ohladite.

Nutritivna vrijednost     na 100 g

Energetska vrijednost       224 kcal

Ugljikohidrati                   18,6 g

4. Proteini 14,7 g
5. Masti   9,7 g